ニキビの苦い経験〜そして、お得な情報共有ブログ!     《aa mineral specimens》

ダイエットと健康

ダイエットをやり始めたのは少し昔の話ですが、これまで続けてきたダイエット方法は単純に運動での方法ですが次第にダイエットをやってきて慣れてきたのか様々な方法を取り入れてすることが普通になってきました。初めてダイエットをやろうと思った数年前、あの頃は食事の制限など考えたことも無く食べたいだけ食べて飲みたいだけ飲んで自由気ままに食べることを楽しんでおりました。ですがそうしていると気が付けば以前履けていた服やズボンがいつの間にか入らなくなったりはち切れそうになったりしてました。それでもまあいいかと臭い物に蓋をする行為を続けてきましたが、さすがに周りからツッコまれるようになってからダイエットを本格的にやってみようと思ったんです。以前の体系に戻るには30キロのだ減量が必要で元の50キロ台に戻すには人知れず努力したことが伺えます。朝はジョギング朝食は野菜を中心に食し昼間の休憩時間にまた走りそして帰りの数キロを走ったり早歩きしたりと毎日が運動でした。それらを続けて気が付けば引き締まった体で元の体重、それだけに留まらずダイエットイコール運動に目覚めた私が食事をもっと見直し運動し日々を健康に繋げて続けております。

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